Essentielles Glutathion: Die Mutter aller Antioxidantien
ES IST DAS WICHTIGSTE MOLEKUL, das Sie brauchen, um gesund zu bleiben und Krankheiten vorzubeugen – und doch haben Sie wahrscheinlich noch nie davon gehört. Es ist das Geheimnis der Vorbeugung gegen Alterung, Krebs, Herzkrankheiten, Demenz und vieles mehr, und es ist notwendig, um alles von Autismus bis Alzheimer zu behandeln. Es gibt mehr als 89.000 medizinische Artikel darüber – aber Ihr Arzt weiß nicht, wie er den epidemischen Mangel an diesem wichtigen lebensspendenden Molekül beheben kann …
Was ist das? Ich spreche von der Mutter aller Antioxidantien, dem Meister der Entgiftung und dem Maestro des Immunsystems: GLUTATHION.
Die gute Nachricht ist, dass Ihr Körper sein eigenes Glutathion produziert. Die schlechte Nachricht ist, dass schlechte Ernährung, Umweltverschmutzung, Giftstoffe, Medikamente, Stress, Traumata, Alterung, Infektionen und Strahlung das Glutathion verbrauchen.
Das macht Sie anfällig für unkontrollierten Zellzerfall durch oxidativen Stress, freie Radikale, Infektionen und Krebs. Und Ihre Leber wird überlastet und geschädigt, sodass sie ihre Entgiftungsarbeit nicht mehr leisten kann.
Bei der Behandlung chronisch kranker Patienten mit Funktioneller Medizin seit mehr als 10 Jahren habe ich festgestellt, dass Glutathionmangel bei fast allen schwer kranken Patienten vorkommt. Dazu gehören Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom, Herzerkrankungen, Krebs, chronischen Infektionen, Autoimmunerkrankungen, Diabetes, Autismus, Alzheimer, Parkinson, Arthritis, Asthma, Nierenproblemen, Lebererkrankungen und mehr.
Zuerst dachte ich, dass dies nur ein zufälliger Befund sei, aber im Laufe der Jahre habe ich erkannt, dass unsere Fähigkeit, ein hohes Maß an Glutathion zu produzieren und aufrechtzuerhalten, für die Genesung von fast allen chronischen Krankheiten entscheidend ist – und für die Vorbeugung von Krankheiten und die Erhaltung einer optimalen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Die Autoren der 76.000 medizinischen Artikel über Glutathion, die ich bereits erwähnt habe, haben dasselbe festgestellt!
Im heutigen Blog möchte ich Ihnen erklären, was Glutathion ist, warum es wichtig ist und Ihnen 9 Tipps geben, die Ihnen helfen werden, Ihren Glutathionspiegel zu optimieren, Ihr Entgiftungssystem zu verbessern und sich vor chronischen Krankheiten zu schützen.
Was ist Glutathion?
Glutathion ist ein sehr einfaches Molekül, das ständig auf natürliche Weise in Ihrem Körper produziert wird. Es ist eine Kombination aus drei einfachen Eiweißbausteinen oder Aminosäuren – Cystein, Glycin und Glutamin.
Das Geheimnis seiner Kraft sind die darin enthaltenen chemischen Schwefelgruppen (SH). Schwefel ist ein klebriges, stinkendes Molekül. Es wirkt wie Fliegenpapier, und alle schlechten Dinge im Körper bleiben daran hängen, einschließlich freier Radikale und Toxine wie Quecksilber und andere Schwermetalle.
Normalerweise wird Glutathion im Körper recycelt – außer, wenn die toxische Belastung zu groß wird. Und das erklärt, warum wir in solchen Schwierigkeiten stecken …
In meiner Praxis untersuche ich die Gene, die am Glutathion-Stoffwechsel beteiligt sind. Das sind die Gene, die an der Produktion von Enzymen beteiligt sind, die es dem Körper ermöglichen, Glutathion im Körper zu bilden und zu recyceln. Diese Gene haben viele Namen, wie GSTM1, GSTP1 und andere.
Diese Gene sind bei manchen Menschen aus einer Reihe wichtiger Gründe beeinträchtigt. Wir Menschen haben uns in einer Zeit entwickelt, bevor die 80.000 giftigen Industriechemikalien, die heute in unserer Umwelt zu finden sind, in unsere Welt eingeführt wurden, bevor elektromagnetische Strahlung allgegenwärtig war und bevor wir unseren Himmel, unsere Seen, Flüsse, Meere und Zähne mit Quecksilber und Blei verschmutzt haben.
Deshalb haben die meisten Menschen mit der Grundversion der genetischen Entgiftungssoftware überlebt, die in unserer DNA kodiert ist und den Körper nur mittelmäßig von Giftstoffen befreit. Zu der Zeit, als sich die Menschen entwickelten, brauchten wir einfach nicht mehr. Wer hätte gedacht, dass wir uns Tausende von Jahren später selbst vergiften und eine verarbeitete, nährstoffarme Nahrung zu uns nehmen würden?
Da die meisten von uns keine zusätzliche Entgiftungssoftware benötigten, ist heute fast die Hälfte der Bevölkerung nur noch eingeschränkt in der Lage, Giftstoffe auszuscheiden. Diesen Menschen fehlt die Funktion von GSTM1 – eines der wichtigsten Gene, das für den Prozess der Bildung und des Recyclings von Glutathion im Körper benötigt wird.
Fast allen meinen sehr kranken Patienten fehlt diese Funktion. Dem einen Drittel unserer Bevölkerung, das an chronischen Krankheiten leidet, fehlt dieses wichtige Gen. Das gilt auch für mich. Vor zwanzig Jahren wurde ich mit Quecksilber vergiftet und litt an einem chronischen Müdigkeitssyndrom, das auf genau dieses Problem zurückzuführen war.
Die Bedeutung von Glutathion für den Schutz vor chronischen Krankheiten
Glutathion ist aus einem einfachen Grund wichtig: Es recycelt Antioxidantien. Der Umgang mit freien Radikalen ist wie das Weiterreichen einer heißen Kartoffel. Sie werden von Vitamin C zu Vitamin E zu Liponsäure und schließlich zu Glutathion weitergereicht, das die freien Radikale abkühlt und andere Antioxidantien recycelt. Danach kann der Körper ein weiteres schützendes Glutathionmolekül „reduzieren“ oder regenerieren, und wir sind wieder im Geschäft.
Probleme treten jedoch auf, wenn wir mit zu viel oxidativem Stress oder zu vielen Giftstoffen überfordert sind. Dann ist das Glutathion erschöpft, und wir können uns nicht mehr vor freien Radikalen, Infektionen oder Krebs schützen und die Giftstoffe nicht mehr ausscheiden. Dies führt zu weiterer Krankheit und bald befinden wir uns in einer Abwärtsspirale chronischer Krankheiten.
Aber das ist noch nicht alles. Glutathion ist auch von entscheidender Bedeutung, wenn es darum geht, das Immunsystem bei der Bekämpfung von Infektionen und der Krebsprävention zu unterstützen. Deshalb zeigen Studien, dass es bei der Behandlung von AIDS helfen kann.
Glutathion ist auch der wichtigste und integrale Bestandteil Ihres Entgiftungssystems. Alle Giftstoffe haften an Glutathion, das sie dann in die Galle und den Stuhl befördert – und aus dem Körper.
Und schließlich verhilft es uns auch zu geistigen und körperlichen Höchstleistungen. Die Forschung hat gezeigt, dass ein erhöhter Glutathionspiegel Muskelschäden verringert, die Erholungszeit verkürzt, Kraft und Ausdauer erhöht und den Stoffwechsel von der Fettproduktion auf den Muskelaufbau verlagert.
Wenn Sie krank oder alt sind oder sich einfach nicht in Topform befinden, leiden Sie wahrscheinlich an Glutathionmangel. Sie können Glutathion kaufen, um diesem Effekt entgegenzuwirken.
Die führende britische medizinische Fachzeitschrift “ Lancet“ stellte fest, dass der Glutathionspiegel bei gesunden jungen Menschen am höchsten, bei gesunden älteren Menschen am niedrigsten, bei kranken älteren Menschen noch niedriger und bei älteren Menschen im Krankenhaus am niedrigsten ist.
Um gesund zu bleiben, Ihre Leistung zu steigern, Krankheiten vorzubeugen und gut zu altern, müssen Sie Ihren Glutathionspiegel hoch halten. Ich sage es noch einmal … Glutathion ist so wichtig, weil es dafür verantwortlich ist, dass so viele der Schlüssel zu UltraWellness optimiert werden.
Die Bedeutung von Glutathion für den Schutz vor chronischen Krankheiten
Glutathion ist aus einem einfachen Grund wichtig: Es recycelt Antioxidantien. Der Umgang mit freien Radikalen ist wie das Weiterreichen einer heißen Kartoffel. Sie werden von Vitamin C zu Vitamin E zu Liponsäure und schließlich zu Glutathion weitergereicht, das die freien Radikale abkühlt und andere Antioxidantien recycelt. Danach kann der Körper ein weiteres schützendes Glutathionmolekül „reduzieren“ oder regenerieren, und wir sind wieder im Geschäft.
Probleme treten jedoch auf, wenn wir mit zu viel oxidativem Stress oder zu vielen Giftstoffen überfordert sind. Dann ist das Glutathion erschöpft, und wir können uns nicht mehr vor freien Radikalen, Infektionen oder Krebs schützen und die Giftstoffe nicht mehr ausscheiden. Dies führt zu weiterer Krankheit und bald befinden wir uns in einer Abwärtsspirale chronischer Krankheiten.
Aber das ist noch nicht alles. Glutathion ist auch von entscheidender Bedeutung, wenn es darum geht, das Immunsystem bei der Bekämpfung von Infektionen und der Krebsprävention zu unterstützen. Deshalb zeigen Studien, dass es bei der Behandlung von AIDS helfen kann.(i)
Glutathion ist auch der wichtigste und integrale Bestandteil Ihres Entgiftungssystems. Alle Giftstoffe haften an Glutathion, das sie dann in die Galle und den Stuhl befördert – und aus dem Körper.
Und schließlich verhilft es uns auch zu geistigen und körperlichen Höchstleistungen. Die Forschung hat gezeigt, dass ein erhöhter Glutathionspiegel Muskelschäden verringert, die Erholungszeit verkürzt, Kraft und Ausdauer erhöht und den Stoffwechsel von der Fettproduktion auf den Muskelaufbau verlagert.
Wenn Sie krank oder alt sind oder sich einfach nicht in Topform befinden, leiden Sie wahrscheinlich an Glutathionmangel.
Die führende britische medizinische Fachzeitschrift “ Lancet“ stellte fest, dass der Glutathionspiegel bei gesunden jungen Menschen am höchsten, bei gesunden älteren Menschen am niedrigsten, bei kranken älteren Menschen noch niedriger und bei älteren Menschen im Krankenhaus am niedrigsten ist. (ii)
Um gesund zu bleiben, Ihre Leistung zu steigern, Krankheiten vorzubeugen und gut zu altern, müssen Sie Ihren Glutathionspiegel hoch halten. Ich sage es noch einmal … Glutathion ist so wichtig, weil es dafür verantwortlich ist, dass so viele der Schlüssel zu UltraWellness optimiert werden.
Es ist entscheidend für die Immunfunktion und die Kontrolle von Entzündungen. Es ist das Hauptentgiftungsmittel und das wichtigste Antioxidans des Körpers, das unsere Zellen schützt und unseren Energiestoffwechsel in Gang hält. Um ihr Immunsystem perfekt zu unterstützen, können Sie online Nahrungsergänzungsmittel kaufen.
Und die gute Nachricht ist, dass Sie vieles tun können, um dieses natürliche und wichtige Molekül in Ihrem Körper zu erhöhen. Sie können glutathionfördernde Lebensmittel essen. Sie können Sport treiben. Und Sie können Glutathion-verstärkende Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Lassen Sie uns die einzelnen Möglichkeiten genauer betrachten.
9 Tipps zur Optimierung des Glutathionspiegels
Diese 9 Tipps werden Ihnen helfen, Ihren Glutathionspiegel zu erhöhen, Ihre Gesundheit zu verbessern, Ihre Leistungsfähigkeit zu optimieren und ein langes, gesundes Leben zu führen.
Essen Sie Lebensmittel, die die Glutathionproduktion unterstützen
1. Verzehren Sie schwefelhaltige Lebensmittel. Die wichtigsten in der Ernährung sind Knoblauch, Zwiebeln und Kreuzblütler (Brokkoli, Grünkohl, Mangold, Kohl, Blumenkohl, Kresse usw.).
2. Versuchen Sie bioaktives Molkenprotein. Das ist eine großartige Quelle für Cystein und die Aminosäurebausteine für die Glutathionsynthese. Wie Sie wissen, bin ich kein großer Fan von Milchprodukten. Aber dies ist eine Ausnahme – mit ein paar Warnungen. Das Molkenprotein MUSS bioaktiv sein und aus nicht denaturierten Proteinen bestehen („Denaturierung“ bezieht sich auf den Abbau der normalen Proteinstruktur). Wählen Sie nicht pasteurisierte und nicht industriell hergestellte Milch, die keine Pestizide, Hormone oder Antibiotika enthält. Immunocal ist ein verschreibungspflichtiges bioaktives, nicht denaturiertes Molkenprotein, das sogar in der Physician’s Desk Reference aufgeführt ist.
Übung für Ihren Weg zu mehr Glutathion
3. Bewegung steigert den Glutathionspiegel und hilft so, das Immunsystem zu stärken, die Entgiftung zu verbessern und die körpereigenen antioxidativen Abwehrkräfte zu stärken. Beginnen Sie langsam und steigern Sie sich auf 30 Minuten pro Tag kräftige aerobe Übungen wie Gehen oder Joggen oder treiben Sie verschiedene Sportarten. Ein Krafttraining von 20 Minuten dreimal pro Woche ist ebenfalls hilfreich.
Nehmen Sie Glutathion unterstützende Nahrungsergänzungsmittel
Man könnte meinen, dass es einfach wäre, Glutathion in Pillenform einzunehmen, aber der Körper verdaut Eiweiß – auf diese Weise würden Sie also nicht die Vorteile erhalten. Für die Produktion und das Recycling von Glutathion im Körper sind jedoch viele verschiedene Nährstoffe erforderlich, die Sie einnehmen KÖNNEN. Hier sind die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel, die Sie konsequent einnehmen müssen, um das Glutathion zu erhöhen. Neben der Einnahme von Multivitaminpräparaten und Fischöl ist die Unterstützung meines Glutathionspiegels mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln das Wichtigste, was ich jeden Tag für meine persönliche Gesundheit tue.
4. N-Acetyl-Cystein. Es wird seit Jahren zur Behandlung von Asthma und Lungenerkrankungen sowie zur Behandlung von Menschen mit lebensbedrohlichem Leberversagen infolge einer Überdosis Tylenol eingesetzt. Ich lernte es zum ersten Mal im Medizinstudium kennen, als ich in der Notaufnahme arbeitete. Es wird sogar verabreicht, um Nierenschäden durch Farbstoffe zu verhindern, die bei Röntgenuntersuchungen verwendet werden.
5. Alpha-Liponsäure. Die Alpha-Liponsäure ist nach dem Glutathion die zweitwichtigste Substanz in unseren Zellen und ist an der Energieproduktion, der Blutzuckerkontrolle, der Gesundheit des Gehirns und der Entgiftung beteiligt. Normalerweise stellt der Körper sie selbst her, aber bei all dem Stress, dem wir ausgesetzt sind, kommt es häufig zu einer Verarmung.
6. Methylierungsnährstoffe (Folat und Vitamine B6 und B12). Diese sind vielleicht am wichtigsten, damit der Körper weiterhin Glutathion produziert. Die Methylierung und die Produktion und das Recycling von Glutathion sind die beiden wichtigsten biochemischen Funktionen in Ihrem Körper. Nehmen Sie Folat (insbesondere in der aktiven Form von 5-Methyltetrahydrofolat), B6 (in der aktiven Form von P5P) und B12 (in der aktiven Form von Methylcobalamin) zu sich.
7. Selen. Dieser wichtige Mineralstoff hilft dem Körper, mehr Glutathion zu recyceln und zu produzieren.
8. Eine Familie von Antioxidantien, darunter die Vitamine C und E (in Form von gemischten Tocopherolen), arbeiten zusammen, um Glutathion zu recyceln.
9. Die Mariendistel (Silymarin) wird seit langem bei Lebererkrankungen eingesetzt und trägt zur Erhöhung des Glutathionspiegels bei.
Nutzen Sie also diese neun Tipps und sehen Sie, wie sie Ihnen helfen, Ihren Glutathionspiegel zu optimieren. Wenn Sie das tun, werden Sie einen weiteren Schritt zu lebenslanger, lebendiger Gesundheit machen.
Hi, ich bin Spencer!
Ich bin 41 Jahre alt, Hobbysportler und ein stets positiver Mensch! Ich bin ein vielseitiger Typ und interessiere mich für viele verschiedene Dinge wie Natur und Umwelt aber auch Sport und Ernährung!
Auf meinem Blog verfasse ich Beiträge um so ziemlich jedes Thema welches mich beschäftigt, dementsprechend bin ich mir sicher auch du wirst etwas finden was dich interessiert!
Ich hoffe das meine Beiträge dir Tipps aber vielleicht auch einfach Denkanstöße bieten können damit du vorankommst!
